helpp tuii với cả nhà . tui cg viết nhm cảm giác hoie điềm nên cả nhà vào viết tui tham khảo vs ạ

Anh Ngoc Trong hành trình trưởng thành, ai cũng từng ít nhất một lần mắc sai lầm. Thay vì đối diện để rút kinh nghiệm, không ít bạn trẻ ngày nay lại có thói quen tự đổ lỗi, trách móc bản thân một cách tiêu cực. Adam Khoo – diễn giả nổi tiếng người Singapore – từng nói: "Tự đổ lỗi rồi trách móc bản thân đủ điều có nghĩa là bạn đang tự đánh mình tơi tả với những cảm giác day dứt ân hận, nên bạn chỉ càng mang nặng trong lòng cảm giác khổ sở, bất lực và tuyệt vọng, mà chẳng giải quyết được gì." Đây là lời nhắc nhở sâu sắc về một lối suy nghĩ tiêu cực đang âm thầm hủy hoại nội lực và tinh thần của không ít người trẻ.

Tự đổ lỗi bản thân là khi một người liên tục quy kết mọi thất bại, rắc rối trong cuộc sống đều do lỗi của chính mình, từ đó sinh ra cảm giác tự ti, dằn vặt, đau khổ. Điều này có thể xuất phát từ áp lực thành công, từ sự kỳ vọng quá mức của gia đình, xã hội, hoặc từ chính sự cầu toàn của bản thân.

Thực tế cho thấy, có nhiều bạn trẻ khi không đạt kết quả như mong muốn liền rơi vào tâm trạng hoài nghi bản thân, thậm chí chán ghét chính mình. Ví dụ, một học sinh thi trượt đại học có thể không dám đối diện với gia đình, tự nhốt mình trong căn phòng tăm tối của sự dằn vặt. Một người khởi nghiệp thất bại dễ chìm trong nỗi tuyệt vọng và cảm giác vô dụng. Họ quên rằng: mỗi thất bại là một bài học quý giá, không phải bản án vĩnh viễn cho giá trị bản thân.

Thói quen tự trách móc bản thân không chỉ không giúp giải quyết vấn đề mà còn để lại hậu quả tâm lý nghiêm trọng: mất động lực sống, suy giảm sức khỏe tinh thần, thậm chí là trầm cảm. Điều đáng lo hơn là nhiều người trẻ thiếu kỹ năng kiểm soát cảm xúc và chưa được hướng dẫn cách nhìn nhận sai lầm một cách tích cực.

Tuy nhiên, không phải ai từng tự trách mình cũng yếu đuối. Điều quan trọng là học cách chuyển hóa nỗi đau thành động lực. Thay vì đổ lỗi, hãy bình tĩnh đánh giá nguyên nhân, chấp nhận mình chưa hoàn hảo, và lên kế hoạch thay đổi. Sai lầm là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng điều khiến một người trưởng thành là cách họ đối diện và vượt qua.

Để làm được điều đó, giới trẻ cần:

• Trang bị kỹ năng sống, kỹ năng quản lý cảm xúc.
• Dám chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè, thầy cô, hoặc chuyên gia tâm lý.
• Học cách nhìn sai lầm như một phần tất yếu của quá trình trưởng thành.
• Và quan trọng nhất: hãy đối xử với chính mình bằng sự tử tế và cảm thông.

Cuộc sống không chỉ là những lần thành công, mà còn là những lần ngã rồi tự mình đứng dậy. Người trẻ cần hiểu rằng: giá trị của bản thân không nằm ở những thành tích, mà nằm ở bản lĩnh sau mỗi lần vấp ngã.

Tóm lại, thói quen tự đổ lỗi và trách móc bản thân là một “cái bẫy tâm lý” khiến giới trẻ sa lầy trong đau khổ. Hãy học cách bao dung với chính mình, nhìn nhận thất bại bằng sự bình tĩnh và tích cực – đó mới là con đường dẫn đến sự trưởng thành thực sự.

BẠN THAM KHẢO Ạ !!