Củ rền có thể kết hợp với loại rau củ nào để làm nước ép tốt cho sức khỏe?

muối

1. Củ dền + Cà rốt + Táo

Công dụng:

• Tăng cường sức đề kháng, sáng da, đẹp mắt.
• Rất phổ biến, dễ uống, vị ngọt thanh tự nhiên.

Công thức: 1 củ dền nhỏ + 2 củ cà rốt + 1 quả táo.

2. Củ dền + Táo + Gừng

Công dụng:

• Thải độc gan, tăng cường miễn dịch, giúp lưu thông máu tốt.
• Gừng làm ấm bụng, giảm vị “đất” của củ dền.

3. Củ dền + Cam (hoặc chanh)

Công dụng:

• Bổ sung vitamin C, chống mệt mỏi, tăng sức đề kháng.
• Hương cam giúp nước ép dễ uống hơn nhiều.

4. Củ dền + Rau cần tây + Táo

Công dụng:

• Thanh lọc cơ thể, giảm mỡ máu, hỗ trợ tiêu hóa.
• Cần tây có vị hơi hăng, nên cho thêm táo để trung hòa vị.

5. Củ dền + Dứa + Cà rốt

Công dụng:

• Tốt cho tiêu hóa, đẹp da, giảm viêm, tăng năng lượng.
• Dứa làm dịu vị củ dền, tạo hương thơm hấp dẫn.

Lưu ý khi dùng:

• Uống vừa phải (khoảng 150–200ml/ngày).
• Không uống lúc đói.
• Người huyết áp thấp hoặc bị sỏi thận nên hạn chế.