Bật mí về các khung giờ học hiệu quả giúp các em nhớ lâu

Các em có biết là khi học bài cũng có những khung giờ giúp các em đạt được hiệu quả cao nhất. Đó là những khoảng thời gian phù hợp nhất trong ngày giúp tạo điều kiện thuận lợi để các em nhớ bài lâu hơn và hiệu quả hơn. Tìm hiểu ngay các khung giờ học hiệu quả giúp các em nhớ lâu được Admin chia sẻ và phân tích trong bài viết dưới đây.

Một ngày có đến 24 tiếng và không phải thời gian nào các em học bài cũng đạt được hiệu quả cao. Với khối lượng kiến thức của học sinh nhiều, để phân chia thời gian học tập hiệu quả nhất, các em nên nắm được các khung giờ học hiệu quả nhất hiện nay với các môn. Khi học bài trong những khung giờ có sự thuận lợi nhất, các em sẽ giảm bớt được sự căng thẳng, đảm bảo sức khỏe tốt để học tập. Dưới đây là Top 4 khung giờ vàng học tập hiệu quả giúp các em nhớ cực kỳ lâu như sau:

Từ 4h30 đến 6h sáng - Khung giờ vàng để học lịch sử, địa lý, các môn lý thuyết

Từ 4h30 đến 6h sáng - Khung giờ vàng để học lịch sử, địa lý, các môn lý thuyết

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khung thời gian tốt nhất để học thuộc các môn lý thuyết như lịch sử, địa lý, giáo dục công dân là từ 4h30 cho đến 6h sáng. Đây là thời điểm sáng sớm, không gian yên tĩnh, bầu không khí trong lành. Sau một giấc ngủ ngon của cả đêm dài, sáng sớm đầu óc các em luôn nhạy bén và tinh tường. Nguồn năng lượng của cơ thể lúc này cũng được dồi dào nhất. Vì vậy mà khả năng não bộ tiếp nhận kiến thức sẽ nhanh hơn so với nhiều khu giờ khác trong ngày. Các em nên tận dụng khoảng thời gian này để học các môn lý thuyết đòi hỏi học thuộc nhiều hơn là tư duy.

Từ 7h15 đến 10h sáng - Khung giờ vàng học thuộc văn, ngoại ngữ

Các khung giờ học hiệu quả đối với môn văn, cũng như các môn liên quan đến ngoại ngữ là từ 7h15 đến 10h sáng. Đây là thời điểm thích hợp để các em dành học với các môn không yêu cầu phải ghi nhớ quá nhiều hay tư duy logic khó. Đây chính là thời điểm vàng giúp bộ não các em được hoạt động tốt nhất và thích hợp nhất với các môn học đòi hỏi sự sáng tạo cao. Khi học văn và tiếng Anh trong khung giờ này, các em sẽ có nhiều ý tưởng mới mẻ để tạo nên các sản phẩm ấn tượng và chất lượng nhất.

Khoảng thời gian 7h15 đến 10h sáng, lúc này toàn bộ cơ thể bạn đã được đánh thức, bạn sẵn sàng với các hoạt động khác nhau. Đặc biệt, buổi sáng cũng là thời điểm bạn có nguồn năng lượng dồi dào, sẵn sàng tận dụng trí óc để tạo ra những sáng tạo hay nhất. Từ đó, những bài văn bạn viết nên luôn có được sự say mê, kích thích đếm cảm xúc con người hơn rất nhiều.

Từ 14h đến 16h30 - Thời gian tốt để học lý, hóa, sinh (Các môn tự nhiên)

Từ 14h đến 16h30 - Thời gian tốt để học lý, hóa, sinh (Các môn tự nhiên)

Các môn học tự nhiên như: Hóa, lý, sinh,... luôn đòi hỏi các em có sự tính toán chính xác, cùng tư duy logic. Vì vậy, thời điểm buổi chiều từ 14h đến 16h30 chính là một trong các khung thời gian học hiệu quả nhất cho những môn học này.

Vào thời điểm này, não bộ của các em thường hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả. Sinh lực và sự tập trung thường cao nhất trong giai đoạn này, vì vậy năng suất học tập cũng được nâng cao. Các em có thể kết hợp với các bản nhạc không lời, nhạc kích thích tư duy, nhẹ nhàng để tăng hiệu quả học tập, giảm bớt căng thẳng.

Từ 19h45 đến 22h30 - Khung giờ vàng để học toán

Thời điểm buổi tối từ 19h45 đến 22h30, sau khi có một bữa tối ngon miệng, các em nên bắt đầu học tập với các môn tính toán và đòi hỏi về sự logic cao. Với những môn học này, trí nào các em sẽ không cần phải ghi nhớ quá nhiều, thường là rèn luyện công thức qua các bài tập để giúp bản thân có kỹ năng giải bài. Điều này giúp đầu óc của các em vào cuối ngày không bị quá mệt mỏi, đảm bảo đạt hiệu quả cao nhất. Đồng thời không gây căng thẳng khiến giấc ngủ của các em kém ngon.

Bên cạnh việc học cùng với các khung giờ học hiệu quả, muốn đạt được kết quả cao nhất, các em cần lưu ý một số vấn đề để kết hợp nó với quá trình học của mình. Cụ thể như sau:

Ngồi học đúng tư thế

Ngồi học đúng tư thế

Khi học ở bất kỳ khung giờ vàng học tập nào, muốn đạt được hiệu quả cao nhất các em cần có một tư thế ngồi học đúng. Ngồi học đúng không chỉ để bảo vệ sức khỏe của các em mà nó còn tăng cường khả năng tập trung và thể hiện sự nghiêm túc với quá trình học tập.

Lấy ví dụ đơn giản để các em có thể hình dùng về sự ảnh hưởng của tư thế học như sau: Nếu các em học nằm trên giường, có vẻ khá thoải mái cho cơ thể, nhưng chắc chắn các em sẽ không giữ được sự tỉnh táo lâu. Sau một thời gian học, các em bắt đầu cảm thấy mỏi mắt và có dấu hiệu buồn ngủ, đang sẵn tư thế nằm các em rất dễ quên đi việc học của mình và chìm vào giấc ngủ. Nhưng nếu các em học với tư thế chuẩn, ngồi vào bạn, chắc chắn sự tập trung luôn được duy trì trong suốt khung giờ học.

Học bài ở nơi yên tĩnh, tránh sự phiền nhiễu

Sự yên tĩnh và không bị làm phiền với những vấn đề xung quanh sẽ giúp các em tập trung tốt hơn. Điều này là một trong những yếu tố quan trọng để giúp các em học tập và ghi nhớ kiến thức nhanh hơn trong các khung giờ học hiệu quả mà Admin đã chia sẻ ở trên.

Các em nên tìm không gian yên tĩnh, một là trong phòng học của mình, trong quán cafe với không gian yên ắng hoặc học tập trong thư viện. Bên cạnh đó, các em cần tránh sự phiền nhiễu khiến bản thân không bị phân tâm. Các em nên tắt mạng điện thoại để không bị làm phiền bởi tin nhắn hoặc thông báo. Các em có thể sử dụng máy tính phục vụ quá trình học tập nhưng không nên mở đồng thời các Tab trang mạng xã hội.

Các em nên xây dựng nguyên tắc học tập cho bản thân chỉ tập trung duy nhất vào việc học trong quá trình học. Nếu có bất kỳ một tác nhân nào tác động, nó có thể khiến các em sao nhãng. Vì thế dù có học trong các khung giờ vàng học tập hiệu quả cũng khiến kết quả các em nhận được không cao như mong đợi.

Áp dụng phương pháp học hiệu quả

Áp dụng phương pháp học hiệu quả

Phương pháp học mà các em đang áp dụng là tập trung 100% vào việc học trong suốt khung giờ học đã xác định. Nhưng kết quả các em nhận được chưa thực sự hiệu quả và đúng với mong đợi của bản thân. Vậy có thể do phương pháp học mà các em áp dụng với bản thân chưa đúng. Với kinh nghiệm của mình, Admin có một số đề xuất nhỏ giúp các em học tập hiệu quả hơn đó là học 45 phút, sau đó nghỉ giải trí từ 10 - 15 phút lại tiếp tục học tập.

Với cách học như vậy, não bộ các em sẽ không bị căng thẳng quá, kết hợp giữa học và chơi để nạp lại năng lượng hiệu quả. Áp dụng phương pháp này trong suốt quá trình học sẽ giúp các em phần nào cải thiện được sự ghi nhớ và khả năng học tập của bản thân.

>> Xem thêm: Bí kíp giúp học sinh rèn luyện sự tập trung hiệu quả khi học

Như vậy, bài viết trên Admin đã chia sẻ cho các em các khung giờ học hiệu quả nhất. Các em nên áp dụng chúng cho việc học của bản thân nhằm đạt hiệu quả học tập tốt nhất. Đừng quên theo dõi Admin để đón đọc nhiều bài chia sẻ về kinh nghiệm học hữu ích nhé!