Hành động nào dưới đây thể hiện việc áp dụng nguyên tắc đòn bẩy để tăng khả năng chịu tải của hệ vận động? A. Nâng một vật nặng bằng cánh tay duỗi thẳng B. Nâng một vật nặng với cánh tay gập lại C. Đứn...

B. Nâng một vật nặng với cánh tay gập lại.

Giải thích:
Nguyên tắc đòn bẩy: Trong cơ thể, các khớp đóng vai trò là điểm tựa (fulcrum), các cơ là lực tác động (effort) và vật được nâng là vật chịu tải (load).

Với cánh tay gập lại: Khi bạn gập cánh tay, bạn đưa vật nặng lại gần khớp khuỷu tay. Điều này làm giảm chiều dài cánh tay đòn của vật nặng so với điểm tựa. Theo nguyên tắc đòn bẩy, khi cánh tay đòn của vật tải càng ngắn thì lực cơ cần để nâng vật đó càng ít, giúp bạn nâng vật nặng dễ dàng hơn và tăng khả năng chịu tải.