Bài 1. Kĩ thuật tại chỗ ném biên và kĩ thuật bắt bóng lăn sệt

Nêu những lưu ý khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném biên và bắt bóng lăn sệt.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1,2. Kĩ thuật tại chỗ ném biên và kỹ thuật bắt bóng lăn sệt  (SGK trang 50,51).

- Nêu ra những lưu ý khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném biên và bắt bóng lăn sệt.

Lời giải chi tiết:

- Một số lưu ý khi thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném biên: Khi ném, động tác ném phải liên tục cho đến khi bóng rời tay; bóng chỉ được rời tay khi tay đưa từ sau ra trước, vượt qua phương thẳng đứng.

- Một số lưu ý khi thực hiện kĩ thuật bắt bóng lăn sệt: Mắt luôn quan sát bóng; chọn vị trí bóng đến hợp lí, giữ khoảng cách hai chân nhỏ hơn chu vi của bóng; sau khi tiếp xúc bóng, nhanh chóng thu tay, ôm bóng vào ngực.

Vận dụng kĩ thuật tại chỗ ném biên và bắt bóng lăn sệt vào các trò chơi vận động, hoạt động tập luyện và vui chơi hằng ngày để rèn luyện sức khỏe.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1,2. Kĩ thuật tại chỗ ném biên và kỹ thuật bắt bóng lăn sệt.

- Vận dụng kĩ thuật tại chỗ ném biên và bắt bóng lăn sệt vào các trò chơi vận động, hoạt động tập luyện và vui chơi hằng ngày để rèn luyện sức khỏe.

Lời giải chi tiết:

-Vận dụng kĩ thuật tại chỗ ném biên (ném bóng qua lại, ném bóng vào vị trí cố định trên tường…) và bắt bóng lăn sệt (tại chỗ bắt bóng lăn sệt, di chuyển vị trí bắt bóng lăn sệt…) vào các trò chơi vận động, hoạt động vui chơi và tập luyện hằng ngày để rèn luyện sức khoẻ (ném bóng tốc độ, thi dẫn chuyền bóng tiếp sức…).