Bài 2. Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ (môn bóng rổ)

Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng, ném rổ vào trò chơi để rèn luyện sức khỏe hàng ngày

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần kiến thức mới (SGK trang 45)

- Học sinh tự vận dụng kĩ thuật dẫn bóng, ném rổ để rèn luyện sức khỏe hằng ngày

Lời giải chi tiết:

- Một số bài luyện tập kĩ thuật dẫn bóng, ném rổ:

+ Dẫn bóng tại chỗ ném rổ

+ Bắt bóng, dẫn bóng tại chỗ và ném rổ

+ Di chuyển đến bắt bóng, dẫn bóng tại chỗ và ném rổ

+ Dẫn bóng di chuyển, bắt bóng và ném rổ.

+ Bắt bóng, dẫn bóng di chuyển và ném rổ.

- Trò chơi bổ trợ kĩ thuật ném rổ sau khi dẫn bóng: Đội nào ghi điểm nhiều hơn.

+ Mục đích: Bổ trợ kĩ năng ném rổ sau dẫn bóng và phát triển khả năng phối hợp vận động.

+ Dụng cụ: Quả bóng rổ

+ Cách thực hiện: Chia số người chơi thành hai đội, đứng thành hai hành, dọc theo đường biên của sân với hướng ngược nhau (mỗi đội ném một rổ). Người chỉ huy sẽ chuẩn bị số bóng bằng với số lượng người tham gia ở mỗi đội và đặt bóng ở vạch ba điểm. Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu”, người chơi ở mỗi đội sẽ chạy thật nhanh tới vạch ba điểm để lấy bóng rồi dẫn bóng đến vạch ném phạt và thực hiện ném rổ một lần. Khi bóng của người chơi này chạm đất thì người tiếp theo trong đội mới được tiếp tục tham gia trò chơi. Sau khi trò chơi kết thúc, đội nào ném được bóng vào rổ nhiều hơn sẽ giành chiến thắng.

Nếu giữ bóng hoặc dẫn bóng nhiều hơn 5 giây thì sẽ phạm luật gì và hình thức xử phạt ra sao?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 45)

- Trả lời câu hỏi

Lời giải chi tiết:

Khi đang cầm bóng sống và bị đối thủ kèm sát một cách tích cực, trong vòng 5 giây nếu cầu thủ không ném rổ, chuyền bóng hoặc dẫn bóng thì sẽ phạm luật 5 giây. Đội đối phương sẽ có quyền kiểm soát bóng sau đó.

Cùng bạn thảo luận và sửa những lỗi sai thường mắc khi học kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 45)

- Học sinh cùng bạn thảo luận và sửa những lỗi sai thường mắc khi học kĩ thuật tại chỗ ném rổ

Lời giải chi tiết:

Thực hiện kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai cần chú ý những ý sau để tránh mắc phải:

- Khi thực hiện bật nhảy ném rổ từ khoảng cách tương đối gần thì không cần duỗi tay có bóng với biên độ lớn.

+ Khi nhảy ném rổ phải nhảy thẳng, không lao về trước.

+ Phải thực hiện rút ngắn thời gian chuẩn bị tư thế để không bị đối phương chặn.    

+ Bóng ra tay phải kịp thời, khi người nhảy lên đến điểm cao nhất và dừng lại, phải lập tức ném rổ. Muốn ném rổ chính xác phải giữ thăng bằng trên không tốt.