Nhiệm vụ 4. Rèn luyện sức khỏe, độ bền trong công việc trang 77 SGK trải nghiệm hướng nghiệp lớp 8 Chân trời sáng tạo Bản 1

Thảo luận về các biện pháp rèn luyện sức khỏe, độ bền trong công việc.

Phương pháp giải: Thảo luận về các biện pháp rèn luyện sức khỏe, độ bền trong công việc với các bạn trong lớp.

Lời giải chi tiết:

- Tập thể dục buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai

- Kiểm soát căng thẳng để bình tĩnh giải quyết các vấn đề

- Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

- Hạn chế thời gian ngồi

Đóng vai để giúp bạn đạt được mục đích rèn luyện sức khỏe, độ bền trong công việc ở những tình huống sau:

Phương pháp giải: Phân tích tình huống, thảo luận và đóng vai để xử lí tình huống.

Lời giải chi tiết:

- Tình huống 1: M khuyên N cần cố gắng tập thể dục để cơ thể khỏe khoắn hơn, đi tập nhiều sẽ thành thói quen và không buồn ngủ nữa. Và để tránh vào giờ học buồn ngủ thì tối bạn nên đi ngủ sớm hơn.

- Tình huống 2: L sẽ khuyên bạn nên tập trung làm cẩn thận để xong sớm và nghỉ ngơi.